co jest

a po co tu ankieta ? chodzi mi o to czy z B6 jest tak samo jak z nolva ze jak juz sie zacznie to trzeba ciagnac do konca cyklu zeby prolaktyna znowu nie skoczyla po odstawieniu Zmieniony przez - mateusz-p1 w dniu 2010-11-07 13:08:39

skoro jest progres to po co chcesz zmieniac plan?

[...] 2 partie. Trzymam się planu, a w planie wykonuje małe partie 6x a duże x9, w starym w zależności od tygodnia miałem 2ćwiczenia na biceps/triceps w tygodniu a teraz tak jak jest napisane w wielu poradnikach dotyczących fbw będę wykonywał 6małe 9duże gdzie wyjątkiem są plecy x12 i nogi x12 w tygodniu. Czy przesadzam z "łapą i klatą?" nie uważam [...]

dawno nie slyszalem czegos podobnego, co by mna tak wstrzasnelo... ide sie napic edit by nie bylo, ze spamuje;-) nie ma takiej potrzeby calkowicie! to jest przed treningowka, wiecej nie musze nic pisac, wystarczy przeczytac przed treningowka i wszystko juz wiadomo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-13 19:06:30

jak wklejacie foty opakowan to wklejajcie numery itp bo widze taka tendencje ze kazdy co wkleja tu lipna alphe nie potrafi wkleic nic procz amp. piszecie serial numery itp a wystarczy sprawdzic kody na stronie alphy a to tym nikt tu nie wspominal. jak wklejacie foty to wklejcie foty ampy i opakowania gdzie numer seryjny jest taki sam.

[...] mikrourazów.Mięśnie jak każda tkanka w ludzkim organizmie, posiadają swoją wytrzymałość na działanie różnych bodźców. W momencie przekroczenia granicy dochodzi do uszkodzenia włókien mięśniowych, a rozległość urazu zależna jest od mechanizmu oraz siły jaka zadziała na mięsień. Za tydzień powinno być ok , teraz daj odpocząć tej grupie mięśniowej

Okay, czytałem że fbw jest to trenowanie wszystkich partii na każdym treningu, czy mógł ktoś mi pomóc ułożyć plan fbw z tych ćwiczeń co mam w planie split ? Żeby wszystkie partie były trenowane i trzymało się to kupy ?

Okay, czytałem że fbw jest to trenowanie wszystkich partii na każdym treningu, czy mógł ktoś mi pomóc ułożyć plan fbw z tych ćwiczeń co mam w planie split ? Żeby wszystkie partie były trenowane i trzymało się to kupy ? Ułóż sam, wyjdzie Ci to na dobre. Pomożemy ocenić https://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html [...]

aha cwicze na silowni 3 miechy edit: czy picie cherbaty utrudnia łapanie masy?? co moge jeszcze dodac takiego ktorego przygotowanie nie zajmuje duzo czasu i jest w miare dobre Zmieniony przez - sztangaban w dniu 2004-11-04 21:03:02

wiadomo ze dieta jest podstawą, staram sie jesc to co sie powinno i w odpowiednich ilosciach

[...] od 4 miesięcy ale nie wykonuje zadnych ćwiczeń obciążających kręgosłup. Od roku nie urosłem ani 1 cm ;( Zastanawiam sie czy nie iść z tym do lekarza. Sprawdzałem tarczyce i jest w porządku ale martwi mnie to bo nie rosne . Czy hormon wzrostu dałby cos tutaj? Zalezałoby mi na jak najbardziej szczegółowej odpowiedzi na ten temat . Co robić w moim [...]

Na drążku możesz wisieć 1-2 minut po każdym treningu. Co do hormonu wzrostu nie jestem zwolennikiem jego stosowania. To jest bardzo delikatna materia i musisz w tej sprawie skontaktować się z endokrynologiem. guru

Masz lat 17, więc szansa jeszcze jest. A co do wzrostu, rzeczywiście będziesz rósł coraz wolniej. Mając wysokiego ojca - masz znacznie większą szansę na wzrost wysoki. guru

[...] do szczescia wiecej nei brakuje a takie odzywki to czy maja jakies powiklania chodzi mi o jakies pryszcze czy cos jesli tylko tyle to nic bo i tak mam pryszcze chcialbym do wakacji przytyc z 5-8 kilo i bede wazyl 80 przy 1,83 wzrostu a mysle ze z jakims dobrym wspomagaczem sie uda oto mi chodzi tylko nie wiem który jest lepszy i skoteczniejszy!

[...] pytanie "na ile starczy" tez nie ma jednoznacznej odpowiedzi - bo bierzesz tyle, ile akurat ci w tej diecie brakuje. pryszcze i biegunka moga sie pojawic, jesli jestes osobą, ktora jest uczulona na białko. najlepiej zapytaj mamy, bedzie wiedziala, jesli byles uczulony w przeszlosci. a HARD GAINER to ktos, kto bardzo trudno lapie mase [...]

ok to jak teraz widzisz zapotrzebowanie oraz to co masz rozpisane to chyba latwo skolerowac ze nie jest to wlasciwe

[...] zapotrzebownaie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html bedziesz wiedzial ile jesc dziennie orientacyjnie, by zwiekszych mase ciala;-) waze jest tez bys nie przekombinowal i zbyt mocno nie zalal sie fatem na starcie. co do treningu natomiast przy ograniczonych mozliwosciach sprzetowych celowlabym w fbw lub [...]

A jak z zarobkami i praca? U mnie w mieście na przykład brakuje fizjoterapeutów i są spore kolejki, a miasteczko 75 tys ludzi... Z tego by wynikało ze zainteresowanie jest duże a co za tym idzie, pieniądze tez są... Znacie może jakiegoś fizjoterapeutę?

wiecie co sorry że jestem taki niedowiarek ale najlepiej chcaiłbym usłyszeć opinie kogoś kto brął się za redukcje tk. tłuszczowej i żeby mi powiedział ile czego brał i przez jaki czas i jakie były efekty?????jest wśród was ktoś taki???????

Nie no, bez przesady panowie, spadek 30 kilo siły w ciągu tygodnia nie jest normalny. Co robiłeś przez ten tydzień? Może popiłeś albo chorowałeś ?